Hacer el jugo de frutas y verduras es muy fácil. Sólo hay que poner lo
que quieras en una centrifugadora y beber el jugo. A continuación te enseñamos
cómo preparar un jugo de frutas y hortalizas que te ayudarán a perder peso (puedes encontrar más en www.jugosbajardepeso.org.
Hacer batidos o jugos de frutas y verduras puede ayudar a perder peso
de manera eficaz y nutritiva, pero incluso mejor, usted también puede
deshacerse de toxinas. Si usted quiere perder peso por batidos o jugos de
frutas y verduras con un buen resultado potable, siga los pasos a continuación.
Pasos para preparar un juego de frutas y hortalizas
1. Comprar una centrifugadora. Búscalo en Internet o en cualquier
supermercado.
Una alternativa a una máquina simple para zumos es el mezclador
Vitamix, toda la pulpa y fibras terminan en el jugo. Las verduras pueden ser en
puré en una licuadora y después se diluyen con agua.
2. Aproximadamente veinte minutos antes de cada comida, beber un vaso
de jugo de fruta o verdura. Esto ayudará a disminuir el hambre, y adquirir las
vitaminas y minerales que necesita.
3. Utilice los vegetales verdes como la espinaca, la col rizada, el
brócoli, las zanahorias, el apio, los espárragos y pepinos. Combine todos en un
extracto para aumentar aún más la ingesta de vitaminas. Son perfectos para
cualquier dieta para bajar de peso y limpiar el cuerpo.
4. Si usted necesita bajar de fluidos agregue el apio, los espárragos
y pepinos, ya que son diuréticos. El ajo es perfecto para la presión arterial.
5. Condimente su jugo. Añadir especias picantes a su jugo de fruta o verdura,
de hecho, pueden ayudar a incrementar el metabolismo. Los ejemplos incluyen la
cayena, pimienta de Jamaica, pimienta y canela.
6. Asegúrese de colar el jugo de infusión, a menos que no tengas
problemas en comer toda la pimienta.
7. Disfrute de su jugo. Los alimentos frescos contienen menos sal y
conservantes y tienen más vitaminas que los alimentos enlatados o congelados.
Consejos finales:
Evite las botellas de jugo de fruta preparada que contienen mucha
azúcar.
Manténgase alejado del coriandro y albahaca (puede estimular el
apetito).
No beba demasiado batido vegetal sin diluir
Pruebe el jugo de frutas y hortalizas. Es excelente para bajar de
peso.
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